מתקפת השפעת תפסה אתכם? כך תעברו אותה מהר ובשלום

בימים אלו, השפעת בשיאה - יותר ויותר אנשים נדבקים ובתי החולים בתפוסה מלאה. אם גם אתם בין הקורבנות שלה, להלן כל מה שעליכם לעשות כדי לעבור אותה כמה שיותר מהר ובשלום

מהו נגיף השפעת?

נגיף השפעת הינו זיהום שתוקף את דרכי הנשימה העליונות. הסימפטומים שלו מתחילים בפתאומיות ומדבקים מאוד. הנגיף עובר מאדם לאדם על ידי הפרשות שונות של דרכי הנשימה, אוויר שיוצא מאדם שמשתעל, נגיעה בחפצים של חולה או נגיעה ישירה בחולה עצמו.

מהם הסימפטומים של המחלה?

כל אחד מכם מכיר את הסימפטומים של המחלה ויודע שבמרבית המקרים צריך לבקר בבית המרקחת כדי להתייעץ עם הרוקח שימליץ וייעץ. זה מתחיל כשאתם מרגישים חולשה ועייפות כללית שמלווים בחום, נזלת, כאבי ראש, כאבי שרירים, כאב גרון ושיעול.

את רוב הסימפטומים תגלו ביום-יומיים הראשונים לאחר שנדבקתם, וככל הנראה הם יחמירו במהלך הימים הראשונים של המחלה. כדי להתמודד בצורה נכונה עם השפעת, כדאי שהטיפול שתבחרו יתבסס על רפואה הוליסטית, שמשלבת בין רפואה קונבנציונאלית לרפואה טבעית ומתבססת על צמחי מרפא. רפואה הוליסטית היא רפואה מקיפה מאוד שמתייחסת לכל ההיבטים של המחלה, ולא מתעלמת מהחיבור בין גוף לנפש.

מה לעשות כדי להתמודד עם המחלה?

הקפידו על מנוחה

אם אתם חולים בשפעת, נוחו ואל תפעילו את הגוף. אם תתאמצו יותר מידי המחלה תימשך זמן רב יותר והגוף שלכם יתקשה להתמודד עם המחלה.

שמרו על היגיינה

בזמן שאתם מתעטשים כסו את האף או הפה עם החלק הפנימי של המרפק כדי למנוע הדבקה של אחרים. רחצו ידיים עם מים וסבון לאחר ביקור בשירותים, לפני האוכל ולאחר מגע עם רוק והפרשות אף. אם תשמרו על היגיינה תקטינו את הסיכון להידבק ולהדביק.

הימנעו מאכילת סוכר לבן, מזונות עתירים בסוכר ומוצרי חלב

אם תאכלו מאכלים אלו תחלישו את המערכת החיסונית שלכם ותתקשו להתמודד עם המחלה.

כך תחלימו מהר ותמנעו התייבשות. בנוסף, הכינו תה פושר מתערובת של מים חמים, דבש, לימון וג'ינג'ר, ושתו ממנו 3-4 כוסות ביום. כמו כן, איכלו מרקים חמים שמכילים שום ובצל להוספת נוזלים לגוף ולחיזוק המערכת החיסונית.