תזונה היא תחום העוסק בכל מה שקשור לצריכת אוכל באופן קבוע. כיום עולם הרפואה עוסק בתזונה בהקשר של תהליכים פיזיולוגיים התלויים בספיגתה על-ידי הגוף (גדילה, יצירת אנרגיה, תיקון רקמות וכיו"ב), כמו גם במחלות ובדיאטות.
כ-45% ממקרי המוות בקרב ילדים מתחת לגיל 5 קשורים לתת-תזונה. תופעה זו נפוצה בעיקר במדינות בעלות הכנסה נמוכה ובינונית.
אנמיה היא בעיה עולמית חמורה, במיוחד על ילדים צעירים ונשים הרות. ארגון הבריאות העולמי מעריך ש-40% מהילדים מתחת לגיל 5, 30% מהנשים בגיל הפוריות ו-37% מהנשים ההרות ברחבי העולם הם אנמיים.
כ-1.9 מיליארד מבוגרים בעולם סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר, וכ-40 מיליון ילדים מתחת לגיל 5 סובלים מעודף משקל. שיעורי עודף המשקל וההשמנה בילדות עולים, בעיקר במדינות בעלות הכנסה גבוהה ובינונית.
למרות שהנקה מגנה מפני תת-תזונה ומעודף משקל, רק 44% מהתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים יונקים באופן בלעדי.
צריכה גבוהה של נתרן (מעל 5 גרם מלח ליום) תורמת ליתר לחץ דם ומגבירה את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי. רוב האנשים צורכים יותר מדי מלח - 9-12 גרם בממוצע ליום, שזה בערך פי שניים מרמת הצריכה המרבית המומלצת.
צילום: shutterstock | deryabinka
למה תזונה נכונה חשובה?
תזונה נכונה עוזרת לשמור על רמות האנרגיה ומגנה מפני מחלות. המזונות שאנו אוכלים מספקים את החומרים המזינים שהגוף צריך כדי לשמור על המוח, השרירים, העצמות, העצבים, העור, זרימת הדם ומערכת החיסון. תזונה נכונה גם מגנה מפני מחלות כגון מחלות לב, סוכרת, סרטן ואוסטיאופורוזיס[2].
אבל איך שומרים על שגרת אכילה ותזונה ששומרת על הבריאות ופועלת במסגרת אורח החיים והתקציב של כל אחד?מי שיכולה לענות על שאלה זו ולהתאים לכל אדם את התזונה הנכונה לו היא תזונאית, המכונה גם דיאטנית.
תת תזונה VS השמנת יתר
תת תזונה מסוכנת מאוד לבריאות האדם. כיום העולם מתמודד עם נטל כפול הכולל גם תת-תזונה וגם עודף משקל, במיוחד במדינות בעלות הכנסה נמוכה ובינונית. ישנן צורות מרובות של תת תזונה, הכוללות מחסור בוויטמינים או מינרלים, וזאת לצד עודף משקל, השמנת יתר ומחלות לא מדבקות הקשורות גם הן לתזונה[3].
"הגעתי לקמרי דרך המלצה עם קריסת כבד , חשד לשחמת , לחץ דם גבוה כולסטרול סכרת והשמנת יתר , לאחר איבחון של קמרי , הוא שינה לי את כל מערך התרופות שלקחתי במשך 10 שנים והם לא עזרו לי כלל , ואף רופא בקופ״ח לא התייחס לבעיות שלי ולטענות שלי , כבר בחודש הראשון לטיפול של קמרי , ירדתי במשקל , התאזנתי עם הסכרת והדלקת החריפה שהייתה לי בכבד , וכמובן האיזון בלחץ דם והכולסטרול, כל ביקור כל שיחת טלפון מקמרי מקצועית ומדוייקת , כולל הליווי של הדיאטנית במרפאה , וכמובן שאמליץ בשמחה על קמרי וצוותו , אני הגעתי אליו לפני שנה בדיוק עם קריסת כבד, כבר דיברו איתי על השתלה שאולי אזדקק לה , היום אני מאוזנת ושומרת על עצמי וקמרי זמין לכל שאלה או כל חשש שיש לי , ולכן אני ממשיכה אצלו לסבב נוסף של השגחה שלו וטיפול צמוד שלו , במילה אחת הוא אציל לי את החיים לפני שנה ואני אסירת תודה ❤️"
תשובת מומחה
נירופתייה ברגליים לאימי בת 68 קשה מאד החלה ליטול ליריקה האם התוסף הזה יעזור לה ברקע סכרת עם איסולין לחץ דם מצב לאחר ניתוח לב פתוח מזה 4 שנים
נוירופתיה ברגליים היא סיבוך די שכיח של סוכרת ונגרמת מפגיעה בעצבים בעקבות רמות סוכר גבוהות לאורך זמן. ליריקה היא תרופה מקובלת להקלה על הכאב העיצבי. יש מחקרים שמראים כי חומצה אלפא-ליפואית (ALA) יכולה לעזור בחלק מהמקרים להפחית תסמינים כמו שריפה, נימול וכאב, בזכות הפעילות נוגדת החמצון שלה והשפעה אפשרית על זרימת הדם לעצבים. יחד עם זאת מדובר בטיפול תומך בלבד ולא תחליף לטיפול רפואי או לאיזון הסוכרת
היי ,
אני נוטלת ברזל סידרל של אלטמן, ואני מעוניינת לקחת ויטמין סי לשיפור הספיגה. האם כדאי לקחת ליפוזומלי או אסטר סי ?
יש לי מחסור חמור בברזל , ויש לי גם פריטין נמוך . אני לוקחת את הברזל בהמלצה של הרופא
בוקר טוב אורה,
תוסף הברזל סידרל של אלטמן כבר מכיל 70 מ״ג ויטמין C, ולכן אין צורך להוסיף ויטמין C נוסף כתוסף. ניתן בהחלט לתמוך בספיגה גם דרך התזונה, למשל באמצעות אכילת פלפל אדום, שמכיל כמות גבוהה של ויטמין C ותורם לספיגת הברזל.
בנוסף, כדי להבין את התמונה המלאה חשוב להתייחס לערכים נוספים בבדיקות הדם, כמו רמת ההמוגלובין, ויטמין B12 וחומצה פולית, שכן כולם משתתפים בתהליך יצירת תאי הדם האדומים ויכולים להשפיע על מצב הברזל.
מוזמנת לשתף את תוצאות בדיקות הדם שלך, ואשמח לסייע בהכוונה מדויקת יותר בהתאם לנתונים.
ג׳ארדיאנס היא תרופה שמסייעת להורדת סוכר בדם על ידי הפרשת סוכר דרך השתן, ולכן ברוב המקרים הגרד שמופיע קשור דווקא לאזורים אינטימיים (לעיתים בעקבות זיהום פטרייתי)
בכל מקרה של גרד מתמשך, גרד מפושט או תסמין חדש לאחר התחלת התרופה מומלץ לפנות לרופא המטפל לבירור והתאמת טיפול במידת הצורך
5HTP הוא חומר ביניים טבעי בגוף, שנוצר מהחומצה האמינית טריפטופן, ומשמש לייצור סרוטונין במוח ובמערכת העצבים
זה לא תוסף “קסם”, ולא מתאים לכל אחד
אסור לשלב 5-HTP עם:
תרופות נוגדות דיכאון ממשפחת SSRI / SNRI
תרופות פסיכיאטריות נוספות שמעלות סרוטונין
מינונים רשומים על כל מוצר בהתאם לריכוז, וההנחיות המאושרת על ידי היצרן .
חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
השמנה
ברזל (Fe) בדם
ניתוח בריאטרי
פרוקטוז
תשובת מומחה
נירופתייה ברגליים לאימי בת 68 קשה מאד החלה ליטול ליריקה האם התוסף הזה יעזור לה ברקע סכרת עם איסולין לחץ דם מצב לאחר ניתוח לב פתוח מזה 4 שנים
