אומגה 3 לטבעונים

פורום תזונה ותוספי תזונה

ברוכים הבאים לפורום תזונה ותוספי תזונה! כאן תמצאו מידע מהימן, מענה מקצועי לשאלות, ושיח פתוח בהנחיית מומחית בתחום, רעות מוקדס, אשר מתמחה ברפואה משלימה, והינה יועצת לתזונה טבעית ומומחית לירידה נכונה במשקל. בנוסף רעות הינה הרבליסטית קלינית, ומטפלת בנטורופתיה וארומתרפיה, ובפרחי באך, ונרות הופי.

אומגה 3 לטבעונים
אלינה 18/09/2025 | 09:30
שלום, אני טבעונית כ7 שנים (וכעת מניקה), האם כדאי לי לקחת אומגה 3 ואם כן האם יש משהו מומלץ? תינוקת צמחונית בת 8 חודשים, האם כדאי לתת גם לה אומגה 3 ואם כן איך /של איזו חברה / באיזו צורה? ואותה שאלה לגבי ילידם צמחונים בני 8 ו6. תודה
הוסף תגובה
0 0
- תשובת מומחה אומגה 3 לטבעונים
  רעות מוקדס 18/09/2025 | 16:25
  חג שמח, מה הסיבה בגינה את רוצה לקחת אומגה 3? אני ממליצה קודם לבצע בדיקות דם ולבדוק פרופיל שומנים . כן חשוב בטבעונות לשים לב לאומגה 3. לרוב ממליצים על תוסף ממקור אצות זה המקור הישיר ל־DHA ו־EPA. לתינוקת בת 8 חודשים לא נותנים אומגה 3 אלא אם יש המלצה רפואית מיוחדת. לילדים גדולים יותר אפשר לשקול תוסף אצות, בעיקר אם לא צורכים מספיק זרעי פשתן/צ’יה/אגוזי מלך. הכי נכון לבצע בדיקות דם ולהתייעץ על מינון אישי.
  הוסף תגובה
  0 0
- תודה על תשובתך, שאלת המשך
  אלינה 19/09/2025 | 19:00
  למה חשבתי על זה - כי לא אוכלת דגים משם זה לרוב מגיע (גם לא ממש אוכלת צ'יה/פשתן/אגוזים). תוצאות שלי לפני שנה וחצי: HDL 64, LDL 91. אשמח להבין מה המטרה של בדיקת פרופיל שומנים, איזו תוצאה תצביע על צורך בתוסף אומגה?
  הוסף תגובה
  0 0

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום

ד"ר גלינה אורודז'ב יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

5.0

( 36 חוות דעת )

"היה מעולה , גלינה רופאה עם רגישות ולב טוב לצד המקצועיות הרבה שהיא מביאה. אני מגיעה אליה במיוחד מרחוק אין עליה !! מזל שיש אותה"

קראו עליי

שני עמי שי - מנכ"לית שושנה דבורה רפואה פרימיום לגיל הזהב רפואה משלימה

רשת שושנה דבורה מהווה מרכז רפואי מוביל בישראל לייעוץ, ליווי וטיפול רב תחומי לאוכלוסיית גיל הזהב. המרכז פועל בפריסה ארצית ומספק מעטפת הוליסטית מלאה

קראו עליי

ד"ר רות באר (וייזל) יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

4.8

( 27 חוות דעת )

"דר רות אישה מקסימה נעימה ומיקצועית. כל המידע הועבר אליי בצורה נגישה מובנת ומפורטת. ממליצה מאודדד"

קראו עליי

הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

אני רוצה לקבל דיוור ותכנים פרסומיים מהאתר

פורומים נוספים בתחום

פורוםהריון ולידה

ד"ר עמנואל אטלי יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

פורום הריון ולידה ניתן להתייעץ עם ד"ר עמנואל אטלי, לשאול שאלות בתחום ולקבל תשובות מקצועיות, כמו גם להתרשם ממידע קודם. היכנסו עכשיו והתייעצו עם המומחה/ית!

לפורום הריון ולידה

פורוםכאב כרוני ופיברומיאלגיה

אלי בן שחר רפואה משלימה

בפורום כאב כרוני ופיברומיאלגיה ניתן להתייעץ עם אלי בן שחר, לשאול שאלות בתחום ולקבל תשובות מקצועיות, כמו גם להתרשם ממידע קודם. היכנסו עכשיו והתייעצו עם המומחה/ית!

לפורום כאב כרוני ופיברומיאלגיה

פורוםרפואה סינית ומערכת העיכול

אסף עזרא - יעל רפואה משלימה

בפורום רפואה סינית ומערכת העיכול ניתן להתייעץ עם אסף עזרא-יעל, לשאול שאלות בתחום ולקבל תשובות מקצועיות, כמו גם להתרשם ממידע קודם. היכנסו עכשיו והתייעצו עם המומחה/ית!

לפורום רפואה סינית ומערכת העיכול

פורוםנטורופתיה

רעות מוקדס רפואה משלימה

בפורום נטורופתיה ניתן להתייעץ עם גב' רעות דביר, לשאול שאלות בתחום ולקבל תשובות מקצועיות, כמו גם להתרשם ממידע קודם. היכנסו עכשיו והתייעצו עם המומחה/ית!

לפורום נטורופתיה

פורוםרפלקסולוגיה

צילה סמל רצון רפואה משלימה

בפורום רפלקסולוגיה ניתן להתייעץ עם גב' צילה סמל רצון, לשאול שאלות בתחום ולקבל תשובות מקצועיות, כמו גם להתרשם ממידע קודם. היכנסו עכשיו והתייעצו עם המומחה/ית!

לפורום רפלקסולוגיה

פורוםמחלות לב נשים

ד"ר אביטל פורטר פנימית

בפורום מחלות לב נשים ניתן להתייעץ עם ד"ר אביטל פורטר, לשאול שאלות בתחום ולקבל תשובות מקצועיות, כמו גם להתרשם ממידע קודם. היכנסו עכשיו והתייעצו עם המומחה/ית!

לפורום מחלות לב נשים

לכל הפורומים הרפואיים