פורום פסיכותרפיה
הדרך של רונית תעסוקה: 2023-2024 ועד היום ספקית משרד הבטחון ומרכז חוסן עד היום ומתנדבת בתחילת המלחמה עם מתחם מפונים. 2014-2024 ועד היום עצמאית, בעלת מרכז לפסיכותרפיה אינטגרטיבית וטיפול בחרדה טראומה וטראומה מורכבת התמכרויות וחולי כרוני. 2003-2015 - עובדת סוציאלית במרכז הרפואי ע"ש א. וולפסון, תפקידים: מרכזת אלימות במשפחה ותקיפות מיניות, וועדות להפסקת הריון, מרפאת סוכרת נעורים ומבוגרים, מרפאה בריאטרית- כולל העברת סדנאות תמיכה בתוך ומחוץ לביה"ח למבוגרים וילדים וטיפול בהפרעות אכילה. טיפול נמרץ ילדים. בעבר: התפתחות הילד, מחלקה פנימית, מחלקת נשים ואם ועובר ומרפאת מג"ן (מטבולית גנטית נוירולוגית - ילדים), וכן כחלק מדרישת התפקיד פעילה בכוננויות בהם עובדת במרכז לנפגעות תקיפה מינית של ביה"ח, ילדים בסיכון, טראומות, אירועים רבי נפגעים, אבל פתאומי ועוד. 2013 - קבלת תעודת הכרה משרד הבריאות ועדה לאלימות במשפחה. מחקר בתחום המצב הנפשי של חולי סוכרת. 2010-2023 ועד היום- מלמדת NLP CBT MINDFULNESS ודימיון מודרך 2012-2023 ועד היום קליניקה פרטית- טיפול בעיקר בהפרעות אלמ״ב חרדות וטראומות. 2010-2011 - מדריכה סטודנטים לעבודה סוציאלית מכללת תל-חי. 2008-2010 – מדריכה סטודנטים לעבודה סוציאלית אוניברסיטה ת"א 2002-2003 – עובדת סוציאלית במרכז הרפואי סוראסקי מחלקה פנימית 2001-2002 עובדת סוציאלית בשירות למען הילד, איחוד משפחות פליטים, Brent Children Social Services, Wembley, London, England 2000-2001 עובדת סוציאלית במרכז הרפואי ע"ש א. וולפסון מחלקות: פנימית, א.א.ג, אורולוגיה, עיניים, סוכרת, וכן כחלק מהתפקיד פעילה בכוננויות בהם עובדת במרכז לנפגעות תקיפה מינית של ביה"ח, אלימות במשפחה, ילדים בסיכון, טראומות, אבל פתאומי ועוד.
התמודדות עם אשמה שלו 30/10/2024 | 09:45הייתי שמח אם תוכלי קצת להסביר איך להתמודד עם אשמה... תודההוסף תגובה
פתח בחלון חדש
תשובת מומחה התמדדות עם אשמה הדרך של רונית 19/11/2024 | 17:23אשמה היא פעמים רבות קשורה להסתכלות ערכית נוקשה. יש כמה דרכים להתמודד עם אשמה: 1. קוגניטיבית - במי פגעתי? אשמה היא על פגיעה באחר. וכשפגעתי איזה ערך הפרתי ואיזהה ערך שימרתי. תמיד בעודנו מפירים ערך אחד אנחנו משמרים ערך אחר. למשל נאמנות מול חופש- 2 ערכים חשובים . 2. במיינדפולנס וקבלה- אשמה היא רגש שנוכח בחיינו, האם נוכל לקבל אשמה כפשוט משהו שהוא שם ולא צריך להילחם בו? פשוט לנשום ואז העוצמה של האשמה מתפוגגת. 3. מובחנות וראויות- להבדיל בין אשמה אמיתית- שאז צריך לתקן לבין אשמה מזוייפת- לפעמים המערכת מעדיפה באופן לא מודע לחוש אשמה מאשר לקבל מציאות קשה הרבה יותר, שאין לי שליטה, ושאולי הצד השני נתרם מתחושת האשמה המזוייפת שלי. ניתן לעשות עבוד פנימית עם כל אחד מאלו. בהצלחה.הוסף תגובה
הרגעה בזמן אזעקה אלונה 22/10/2024 | 09:28שלום, תוכלי להסביר איך להרגע בזמן אזעקה? תודה רבההוסף תגובה
פתח בחלון חדש
תשובת מומחה התמודדות בזמן אזעקה הדרך של רונית 27/10/2024 | 19:28אזעקה מעוררת את המערכת נוירולוגית לתגובת ילחם ברח או קפא. על כן מטבעה איננה מרגיעה. חשוב בזמן אזעקה לקרקע את עצמינו עי אגרוף חזק של האגרופים וכיווץ הגוף למספר שניות ואז שחרור תוך כדי נשימה, חשוב לחזור על זה. כן חשוב לוודא שיש מרחב בטוח וכמו מנטרה לתזכר מה הכוחות שלנו. חשוב לעשות רשימה של ההכוחות הנפשיים הקוגניטיביים והפיזיים שלנו ולהסתכל על הרשימה מדי פעם כך שבזמן האזעקה היא תהיה נגישה. וכן כדאי לתרגל נשימות. לא ניתן להיות רגועים לגמרי באזעקה אז חשוב להיות בחמלה עצמית על התגובה הטבעית של הגוף. פעמים אבות לסייע למישהו אחר עוזר למערכת לחזור לויסות. מאחלת ימים שקטים.הוסף תגובה
התמודדות עם פלשבקים חגית 27/10/2024 | 11:47שלום, תוכלי להסביר איך להתמודד עם פלשבקים? תודה לךהוסף תגובה
פתח בחלון חדש
תשובת מומחה התמודדות עם פלשבקים הדרך של רונית 27/10/2024 | 19:21פלשבקים לעיתים הם תוצרשל טריגרים שמזכירים את הטראומה. המציאות מלאה בטריגרים ולא ניתן באמת להימנע. כן ניתן להתווסת חושית ולהתקרקע. חשוב להכין ״ערכת עזרה ראשונה חושית״. דברים שניתן למקד בהם מבט- תמונות, סרטונים, לאלה שאוההבים לצייר או לשתמש בפלסטלינה, להכין פליליסט לשמעה של דברים מרגיעים, מוזיקה, מנטרה, תפילה, דיבר חומל, לוודא שיש משהו שניתן למשש ולחוש, לוודאשיש קרם ידיים, בוושם, נר, ריח נעים, ומשהו לנגוס בו- תפוח, בנוסף חשוב להתקרקע עי לחיצת רגל אחת על שניה, לחת על הברכיים או שהקרובים ילחצ עם ידייהם על הברכיים בעודך יושב על כסא, לצד נשימות עמוקות. חשוב באופן הדרגתי להיחשף לטריגרים- בעזרת איש/ אשת טיפול. למשל אם רעש אופנועים וא טריגר לשמוע ביוטיוב חלש למסרשניות רעשי אופנועים כשנמצאים במרחב בטוח. ולהזכיר לעצמינו שהארוע ספציפי הוא בעבר. כאשר יש פלשבקים חשוב ללכת לטיפול לא להתמודד לבד. מרכז לפסיכותרפי אינטגרטיבית מטפל בפלשבקים וטראומה וניתן ליצור קשר.הוסף תגובה
טיפול לשוהה בחו"ל בדוי 09/05/2020 | 08:25שלום למומחים. רציתי להתייעץ לגבי הטיפול הנכון עבורי אני אספר בקצרה-שוהה בחו"ל למעלה מ4 שנים רצוף בשנה וחצי אחרונות עברתי מסע מייגע ומתיש מאוד בחיי ולפי מה שקראתי באינטרנט ההבחנה שלי שאני סובל מטראומה של ניתוק ריגשי(דה פרסונליזציה) שקרתה לי כתוצאה מעישון יתר של גראס בבת אחת שגרם לי להכנס להרבה מאוד חרדות מחשבות לא טובות ולפעמים בלתי נשלטות במחשבות שלי טופלתי בנוגדי דכאון מסוג ZOLOFT למשך כמה חודשים והפסקתי וכרגע אני מרגיש עדיין שההרגשות האלה לא חלפו לגמרי ואני מעוניין להתחיל טיפול פסיכולוגי מכיוון שאני נמצא בחו"ל הפסיכולוגים המקומיים מדברים אנגלית והעדיפות שלי היא כמובן מישהו שדובר שפת אם,האם תוכלו על להמליץ מה הדבר הנכון לעשות עבורי כרגע מבחינת טיפול?הוסף תגובה
פתח בחלון חדש
שיחות בזום..שרון 05/07/2020 | 05:32ישנה אפשרות דרך שיחות זום טלפון וכו'.. שזה מאוד מקובל בפרט בעידן הקורנה.. בנוסף ישנם מטפלים ישראלים או דוברי עברית גם בחו"ל חפש בגוגל .. בהצלחה.הוסף תגובה
תשובת מומחה לשוהה בחו״ל הדרך של רונית 27/10/2024 | 19:14בכל מדינה יש קהילה יהודית ובה מטפלים דוברי עברית. ניתן גם להתחיל טיפול בזום עם כי בדיסאסוציאציה זה פחות מומלץ. בדרך כלל במצבים מסוג הזה חשוב לשלב בין טיפול רגשי פסיכואנאליטי לטיפול גוף נפש הכולל עבודה של ויסות חושי וקרקוע. טיפול משולב מיינדפולנס בשיטת האקומי יכול להיות מיטיב במצבים אלו. במידה והשימוש עדיין חלק משגרה חשוב גם לגשת למטפלים אשר יודעים לטפל בשימוש לרעה/ התמכרויות. ממליצ לפנות לקהילה היהודית באזורך. בהצלחה.הוסף תגובה
חזרה לשגרה לאחר לחימה חייל 20/10/2024 | 10:13היי, אני חייל קרבי שמנסה לחזור לשגרה... לא כל כך מוצא את עצמי... הכל נראה לי לא משמעותי. אמור להתחיל לימודים בקרוב. האם לדעתך פסיכותרפיה עשויה לעזור, ואם כן מה לדעתך השיטה המועדפת לטפול? תודההוסף תגובה
פתח בחלון חדש
תשובת מומחה לחייל שחוזר לשגרה הדרך של רונית 21/10/2024 | 16:11לחזור לשגרה לאחר לחימה יכולה להיות משימה לא פשוטה. וכן חווית החוסר משמעות אחרי תפקיד משמעותי היא חשובה. חשוב להיות בתנועה, לטפל בגוף, להיות בחמלה עצמית, וכן טיפול פסיכותרפיה יכול לסייע כאשר חשים מצוקה או אי נוחות. סוג הטיפול תלוי האדם. אם יש קושי לתמלל טיפולי גוף נפש יכולים לסייע, במקרים שצריך לפרוק חשוב ללכת לטיפול רגשי דינמי, וכאשר מנסים לחזור למטלות היום יומיות גישות ממוקדות כגון CBT או EMDR יכולות לסייע. חשוב לא להישאר לבד.הוסף תגובה
פחד מטיפול פסיכיאטרי ראשוני במרפאה אנונימית 10/03/2020 | 07:35שלום רב. אשמח לעזרה ועידוד. אני מתחילה עוד חודש טיפול פסיכיאטרי ראשוני במרפאה. אני התלבטתי רבות עם ללכת לטיפול כזה,והחזקתי המון זמן כדי לחשוב עם באמת כדאי לי. זאת פעם ראשונה שלי שאני הולכת למפגש ראשוני אני לא מכירה את התחום, אני עוברת משבר בגלל מחלה קשה של סבתא שלי ועברתי גם פרידה מבן זוג. אחרי שהזמנתי תור וקבעו לי תור, אני ממש מצטערת ואני לא יודעת עם לבטל. יש לי חרדות איומות מפסיכיאטרים אני הולכת לטיפול כי המשפחה המליצה לי ואמרה שאני הולכת לדבר טוב. בכל אופן אני בבית עד הטיפול עם חרדות לגבי הפגישה לא יודעת מה הולך להיות, בנוסף אני גם יודעת לעזור לעצמי לבד, אבל בגלל המשבר הגדול אני הולכת לטיפול. רציתי לשאול ואני ממש אשמח עם תוכלי לא לכתוב לי על אשפוזים וכאלה חס וחלילה כי זה הפחד הכי גדול שלי זה הסיוט שלי חברה שלי עברה את זה והיא סיפרה לי שזה סבל וטראומה נוראית. אני ממש שאת סולחת לי על הבקשה ומבינה אותי. אני מאוד אשמח עם תוכלי לתת טיפ קטן או עצה איך להתמודד עם החרדה הזאת ואולי להפנות אותי לאתר באינטרנט או להמליץ לי על ספר כדי להקל על החרדה שלי והמשבר שאני עוברת אני ממש אשמח למענה מהיר ואודה לך על זה תבורכי מכל הלב ומאחלת לך יום מקסים והמשך שבוע מקסיםהוסף תגובה
פתח בחלון חדש
לא יודעת למי פונים ומה עושים!נעמי 21/06/2020 | 12:42הי אני בת 18 נמצאת בטיפול פסיכותרפי חצי שנה (בגלל שקצת קשה בבית) קראתי הרבה על פיצול אישיות-הפרעת זהות אני פשוט רואה את עצמי שם, הבעיה שאני נותנת הרגשה בטיפול שאני מספרת את כל מה שמפריע לי, אבל באמת את רב הדברים המפחידים לא המטפלת יודעת שאני חוששת שיש לי הפרעה אבל היא לא אומרת לי אם כן או לא(היא לא אומרת דעות שלה אף פעם...) התסמינים שקראתי מפריעם לי מאד איך אני יכולה לדעת אם יש לי או לא? אני בן אדם שמבחוץ הכל נראה יותר בסדר! אבל אני נהרגת מבמחשבה הזאת מבפנים מה עושים? ואם אנ יידע שאכן אני סובלת ממהפרעה יש לזה דרך ריפוי? או שאני רק יתוייג בכותרת של פיצול? תודה רבה!!הוסף תגובה
כדאי שתשתפי אותה בכך !!שרון 05/07/2020 | 05:28הדרך הנכונה לעזור לעצמך היא לספר גם על הדברים שאת מרגישה כלפי עצמך וכלפי המטפלת, הכנות היא המפתח לחלקים הפנמים שלך.. אגב את לא חיבת לספר את התוכן עצמו אלא רק את התחושה .. בהצלחה.הוסף תגובה
רעד (לת) מאיה 03/04/2020 | 19:24באמצע שיחה והתייחסות לחלק בנפש הגוף מתחיל לרעוד למההוסף תגובה
פתח בחלון חדש
חורף ומצב רוח ירוד (לת) דניאל 16/02/2020 | 14:05היי, שאלה אולי מוזרה.. בחורף אני חסר מצב רוח בצורה מכבידה. החושך, קר, גשום. פסיכותרפיה היא אופציה לעזרה? מחפש משהו "קל" לטיפולהוסף תגובה
פתח בחלון חדש
חוסר תקשורת בין בני זוג ומיינדפולנס חיים 13/01/2020 | 15:34שלום, אשתי פרשה פרישה מוקדמת, למרות מחאותיי, והנושא הכניס מתח רב לחיינו.אנחנו בחוסר תקשורת, לא נעימה שהות משותפת בבית. האם מיינדפולנס יכול לעזור וכיצד? אשמח לדברייךהוסף תגובה
פתח בחלון חדש
תשובת מומחה חיים שלום, גישת מיינדפולנס בהחלט בהחלט יכולה לעזור כיוון שהיא מלמדת לשים לב לאופן שבו אנחנו מדברים ומתייחסים אל עצמנו ואל אחרים. הגישה מספקת כלים לתקשורת מיטיבה . בהצלחה. בלה בלה זרצקיס 16/01/2020 | 16:56הוסף תגובה
הפרעת אכילה ומיינדפולנס רוני 24/12/2019 | 13:23הי, אני מתמודדת עם הפרעת אכילה במשך שנים, בחלק מהזמן היו גם אשפוזים. האם מיינדפולנס עשוי לעזור? תוכלי להסביר? מחפשת דרך...הוסף תגובה
פתח בחלון חדש
תשובת מומחה רוני שלום, שתי גישות שיכולות להקל עלייך בהתמודדות עם הפרעות אכילה הן מיינדפולנס וחמלה עצמית קשובה. הגישות מספקות כלים להתמודדות. אשמח להסביר לך יותר, מוזמנת לפנות אליי דרך הפרופיל באתר אינפו מד. ימים טובים. בלה בלה זרצקיס 25/12/2019 | 11:54הוסף תגובה
נושאים מרכזיים
מחלות קשורות
-
חרדה, הפרעת חרדה
טיפולים וניתוחים קשורים
-
פלדנקרייז
-
דמיון מודרך
-
טיפול בהתקפי חרדה
מונחים קשורים
-
סומטי
-
מיינדפולנס

פורומים נוספים בתחום
פורוםטיפול בכאב
בפורום טיפול בכאב ניתן להתייעץ עם המטפל אבנר מן, לשאול שאלות בתחום ולקבל תשובות מקצועיות, כמו גם להתרשם ממידע קודם. היכנסו עכשיו והתייעצו עם המומחה/ית!
לפורום טיפול בכאבפורוםרפואה סינית ומערכת העיכול
בפורום רפואה סינית ומערכת העיכול ניתן להתייעץ עם אסף עזרא-יעל, לשאול שאלות בתחום ולקבל תשובות מקצועיות, כמו גם להתרשם ממידע קודם. היכנסו עכשיו והתייעצו עם המומחה/ית!
לפורום רפואה סינית ומערכת העיכולפורוםנטורופתיה
בפורום נטורופתיה ניתן להתייעץ עם גב' רעות דביר, לשאול שאלות בתחום ולקבל תשובות מקצועיות, כמו גם להתרשם ממידע קודם. היכנסו עכשיו והתייעצו עם המומחה/ית!
לפורום נטורופתיהפורוםרפואה סינית
בפורום רפואה סינית ניתן להתייעץ עם המטפל אבנר מן, לשאול שאלות בתחום ולקבל תשובות מקצועיות, כמו גם להתרשם ממידע קודם. היכנסו עכשיו והתייעצו עם המומחה/ית!
לפורום רפואה סיניתפורוםרפלקסולוגיה
בפורום רפלקסולוגיה ניתן להתייעץ עם גב' צילה סמל רצון, לשאול שאלות בתחום ולקבל תשובות מקצועיות, כמו גם להתרשם ממידע קודם. היכנסו עכשיו והתייעצו עם המומחה/ית!
לפורום רפלקסולוגיהפורוםפסיכותרפיה
בפורום פסיכותרפיהניתן להתייעץ עם גב' רונית חיימוב, הדרך של רונית, לשאול שאלות בתחום ולקבל תשובות מקצועיות, כמו גם להתרשם ממידע קודם. היכנסו עכשיו והתייעצו עם המומחה/ית!
לפורום פסיכותרפיה


אבנר מן
אסף עזרא - יעל
רעות מוקדס
צילה סמל רצון
הדרך של רונית