רפואת ספורט

רפואת ספורט היא תחום מומחיות באורתופדיה העוסק בטיפול ומניעה של פציעות הנגרמות מפעילות גופנית. בנוסף רופאי/ות ספורט עוסקים גם בחינוך לפעילות גופנית והמלצות לאימונים ותזונה. 

הטיפול בפציעות ספורט תלוי בגורמים כמו חומרת הפציעה והאיבר הנפגע (רצועות, שרירים, מפרקים, עצמות וכו'). לעיתים קרובות ניתן לטפל בפציעות קלות, כמו נקעים, באמצעות הגנה על אזור הפציעה, מנוחה, הנחת קרח על האזור, דחיסה באמצעות רצועה אלסטית והגבהה של אזור הפציעה למעל גובה הלב. טיפולים נוספים לפציעות ספורט כוללים משככי כאבים, פיזיותרפיה וניתוחים. 

מניעת פציעות ספורט יכולה להיעשות בין היתר ע״י תוכנית אימונים הכוללת סיבולת לב-ריאה, אימוני כוח וגמישות. בנוסף, יש לבצע מתיחות לאחר פעילות גופנית, להשתמש בציוד המתאים ולהימנע מפעילות גופנית כאשר סובלים מעייפות או מכאבים. 

בעולם תוכן זה תוכלו למצוא מגוון מידע על רפואת ספורט כמו דרכים למניעה של פציעות ספורט, שילוב אימון בחדר כושר במצב של פציעות ספורט ועוד.