חזרה לאנרגיה טובה

זאת שאלה חשובה והתשובה שלי כדלקמן: התחילי בשינוי הגדרת המצב. את מגדירה את המצב בתור מצב של און-אוף. "היו לי אנרגיות ועכשיו אין לי". ברגע שאת מגדירה את המצב כמצב של "אין אנרגיה" אז באופן טבעי את תתנהגי בהתאם, "כחסרת אנרגיה". אפשרות אחרת לראות את המצב הוא כמצב רגעי, נסיבתי, חסר משמעות של ממש ונורמטיבי. לכל האנשים יש עליות וירידות במצב הרוח. השינוים האלה הם לא משמעותיים, אלא אם אנו מגיבים אליהם בבהלה ופחד. אדם יכול לקום בבוקר, להרגיש שאין לו אנרגיה ולהגיד לעצמו, "לא בא לי..." או "כנראה לא ישנתי טוב..." או לייחס את מצבו למצבו בעבודה או אחר. במקרה כזה יקבל את הדבר כתנודה טבעית ולא יתחיל להעסיק את מוחו במחשבות חוזרות בשאלות הכי לא טובות: 1) למה זה קורה לי ו- 2) מה אני יכול לעשות כדי לעזור לעצמי. ובכן אם את מוצאת את עצמך חושבת מחשבות חוזרות מעגליות סביב לשתי השאלות האלה: "מדוע אין לי אנרגיות טובות ומה אני יכולה לעשות כדי שיהיו לי", זאת הבעיה ולא "חוסר האנרגיה". קיימת אפשרות אחרת להתייחס לאותן התחושות שאת מגדירה כ"חוסר אנרגיה" והיא לרכב על הגל, להמשיך להתנהג כאילו הכל כרגיל יחד עם אותה התחושה שיש פחות אנרגיה. אולי כך תגלי שבעצם לא קרה שום דבר, אלא תנודה טבעית של הגוף. זכרי שאין לנו בכלל צורך ב"אנרגיה" המחשבה שאני צריך לבדוק כמה אנרגיה יש לי בבטריות כדי לדעת כיצד להתנהל היום היא בעייתית ובלתי מועילה. לאדם תמיד יש אנרגיות כי התאים שלו שורפים סוכרים ויתר אבות המזון, היש אנרגיה או אין אנרגיה זאת תחושה סובייקטיבית שאין לה כל קשר למציאות האנרגתית של ממש בגופנו. זאת מטפורה שאנו משלמים עליה מחיר כבד. חשבי שבני אדם ויתר יצורים חיים אינם בנוים כ"בטריות" אשר מחזיקות בכמות נתונה של אנרגיה, אלא שאנחנו "תחנות כח" המייצרים כמה אנרגיה כפי שאנו צריכים. החדשות הטובות הן שגם כאשר "מרגישים" ש"אין אנרגיה" זה רק מצב רוח ולא חסר אנרגתי ממשי כלשהו. לסיכום: שימי לב למה שאת חשה והמשיכי לתפקד תוך כדי התחושות מבלי להתעסק איתם בכלל!!!

שיהיה לך יום נפלא.