דלג לתוכן

מרפק טניס (Tennis elbow)

מרפק טניס (Tennis elbow) דיקור ורפואה סינית
3 דקות קריאה

מרפק טניס היא אחת הפגיעות הנגרמות כתוצאה משימוש יתר במרפק. כפי שניתן להבין מהשם, משחק טניס הוא אחד הגורמים של מרפק טניס, אך קיימות סיבות נפוצות רבות אחרות למרפק טניס.

הכאב מופיע בעיקר במקום שבו הגידים של שרירי הזרוע מתחברים אל הבליטה הגרמית בצד החיצוני של המרפק. הכאב עלול להתפשט גם אל הזרוע ואל פרק כף היד.

אין צורך להימנע מפעילות מהנה בעקבות הכאב הנגרם ממרפק טניס. מנוחה ומשככי כאבים ללא מרשם לעתים קרובות עוזרים. במקרים נדירים יש צורך בניתוח.

סימפטומים

התסמינים של מרפק טניס כוללים בין היתר:

·          כאב שמקרין מהחלק החיצוני של המרפק אל הזרוע ואל מפרק כף היד.
·          כאב בזמן שמותחים את פרק כף היד.
·          חולשה בזרוע.
·          כאב שהולך ומחמיר במשך שבועות וחודשים.
·          תחושה של לפיתה מכאיבה בזמן ביצוע פעולות מסוימות, כגון לחיצת יד או סיבוב ידית של דלת.
·          חוסר יכולת להחזיק חפצים מסוימים, כמו ספל קפה.

הכאב הנגרם כתוצאה ממרפק טניס זהה לכאב הנגרם כתוצאה ממרפק גולף. אלא שמרפק גולף גורם לכאב בצד הפנימי של המרפק ולא בצד החיצוני שלו.

סיבות וגורמי סיכון

מרפק טניס היא פגיעה שנגרמת כתוצאה משימוש יתר. הגורם לכך היא התכווצות חוזרת ונשנית של שריר הזרוע, המשמש לישור והרמת היד ופרק כף היד. התנועות והמתיחות החוזרות ונשנות של הרקמה עלולות להוביל לדלקת, או לסדרה של קרעים זעירים בגידים המחברים את שריר הזרוע אל העצם, בצד החיצוני של המרפק.

כפי שמרמז השם מרפק טניס, משחק טניס – ובמיוחד שימוש חוזר ונשנה בחבטת גב כף היד, בטכניקה לא טובה – היא אחד הגורמים האפשריים של מרפק טניס. יחד עם זאת תנועות רבות אחרות שמבצעים עם הזרוע לעתים קרובות, כולל שימוש בכלים של שרברבות, צביעה, גירוף ואריגה עלולות לגרום למרפק טניס.

מרפק טניס נפוץ בעיקר בקרב מבוגרים בגילאים 30 עד 50, אך הוא יכול לתקוף כל אדם שמותח את פרק כף היד באופן חוזר ונשנה.

כל אדם שחוזר על אותן התנועות, לפרק זמן של שעתיים ביום לכל הפחות, נמצא בסיכון גבוה יותר. גם מעשנים נמצאים בסיכון גבוה יותר להתפתחות של מרפק טניס.

אבחון ובדיקות

אורטופד יכול בדרך כלל לאבחן מרפק טניס באמצעות בדיקה של המרפק ובהתבסס על ההיסטוריה הרפואית של הנבדק. על מנת להעריך את מידת הכאב והקשיות, הרופא מפעיל לחץ על האזור הפגוע, או מבקש מהנבדק להזיז את המרפק, את פרק כף היד ואת האצבעות באופנים שונים.

צילום רנטגן עשוי לסייע בשלילת סיבות אחרות הגורמות לכאבים במרפק, כמו שבר או דלקת פרקים. לעתים נדירות מבצעים בדיקות הדמיה מקיפות יותר – כמו אולטרסאונד, או סריקת הדמיה בתהודה מגנטית (MRI).

תופעות נלוות וסיבוכים אפשריים

מרפק טניס לא מטופל עלול להוביל לכאב כרוני – במיוחד בזמן הרמת חפצים או גרירתם. אימוץ הזרוע יתר על המידה לפני שהמרפק מחלים לחלוטין עלולה להחמיר את הבעיה.

טיפולים ותרופות

במידה והכאב אינו פוגע ביכולת התפקוד, ניתן לנקוט בגישה של "נחכה ונראה" לגבי הטיפול במרפק טניס. לעתים קרובות, מרפק טניס משתפר בכוחות עצמו, תוך תקופה של ששה חודשים עד שנה.

במקרים של כאב חמור מאד, או במקרים בהם הכאב פוגע ביכולת התפקוד, טיפול ראשוני נגד מרפק טניס כרוך על פי רב בשיטות לטיפול עצמי, ביניהן מנוחה, קירור האזור שימוש בפראצטמול (אקמול ואחרים) או בתרופות נוגדות דלקת ללא מרשם, כמו איבופרופן (אדוויל, מוטרין ואחרים), או נאפרוקסן (אלווה ואחרים). תרופות אלו אינן מומלצות לשימוש ארוך טווח, משום שהן עלולות לגרום לבעיות חמורות במערכת העיכול.

אם הצעדים המפורטים לעיל אינם מועילים, הכאב נמשך והתנועה מוגבלת, הרופא עשוי להציע דרכים אחרות לטיפול בבעיה, ביניהן:

·          בדיקה וניתוח של האופן בו משתמשים בזרוע.
·          התעמלות.
·          אורטוטיקה.
·          קורטיקוסטרואידים.
·          ניתוח.

את הניתוח ניתן לבצע במרפאה מחוץ לבית החולים, והמנותח יכול לחזור לביתו ביום הניתוח עצמו. במסגרת הניתוח קוטמים את הגיד הלוקה בדלקת, או שמשחררים את הגיד באופן כירורגי ואז מחברים אותו מחדש, על מנת להקל על הכאב.

קיימים מחקרים שבודקים שיטות נוספות לטיפול נגד מרפק טניס. בין הטיפולים הנחקרים ניתן למצוא טיפול באמצעות הזרקות של טסית דם בודדת עשירה בפלזמה, דיקור, רעלן בוטולינום וטיפול מקומי בתחמוצת הפחמן.

מניעה

נקיטה של הצעדים הבאים עשויה לסייע במניעה של מרפק טניס:

·          בחינת הטכניקה.
·          חיזוק הגוף.
·          הקפדה על כך שפרק כף היד יהיה במצב ישר.
·          ביצוע תרגילי חימום כראוי.
·          שימוש בקרח.

 
רופאים בתחום
ד"ר גיל לוי
ד"ר גיל לוי יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
ד"ר יוסי בנימיני
ד"ר יוסי בנימיני אורולוגיה
ד"ר עיסאם ראבי
ד"ר עיסאם ראבי כירורגיה
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

שאלות ותשובות

מאמרים בנושא מרפק טניס

האם זריקות לבעיות אורתופדיות עשויות לרפא או רק להפיג את הכאב?
האם זריקות לבעיות אורתופדיות עשויות לרפא או רק להפיג את הכאב?
ד"ר ברק סגל מאת: ד"ר ברק סגל 03/12/2018

אילו הזרקות קיימות לטיפול בבעיות אורתופדיות, באילו מצבים הן מטפלות והאם הן מהוות פתרון לבעיה או רק מסייעות בשיכוך ה... לכתבה המלאה

כתבה פרסומית: דיקור סיני בשיטת ד"ר טאן לבעיות כאב ונוירולוגיה
כתבה פרסומית: דיקור סיני בשיטת ד"ר טאן לבעיות כאב ונוירולוגיה
המאמר באדיבות אופיר שגב פרימן LA.c, מאת: המאמר באדיבות אופיר שגב פרימן LA.c, 13/05/2013

אין כמעט אדם שלא שמע על דיקור סיני. לא כולנו יודעים כיצד שיטת הריפוי העתיקה עובדת, אך היא אחת משיטות הריפוי הפופולר... לכתבה המלאה

כאב במרפק
כאב במרפק
מערכת אינפומד מאת: מערכת אינפומד 24/11/2020

הסיבות העיקריות לכאב במרפק - פרט לפגיעות וחבלות - הן בורסיטיס (דלקת האמתחת) ומרפק טניסאים. לכתבה המלאה

פגיעות זרוע או יד
פגיעות זרוע או יד
מערכת אינפומד מאת: מערכת אינפומד 24/11/2020

לכתבה המלאה

פציעות ספורט והטיפול ברפואה סינית
פציעות ספורט והטיפול ברפואה סינית
מערכת אינפומד מאת: מערכת אינפומד 12/05/2020

הרפואה הסינית נותנת מענה נרחב לכל פציעות הספורט, הפשוטות והמורכבות. הרפואה הסינית יכולה לבוא כתוספת מבורכת לטיפול ה... לכתבה המלאה

לכידת העצב האולנרי: מתי יהיה צורך בניתוח?
לכידת העצב האולנרי: מתי יהיה צורך בניתוח?
ד"ר מרדכי ויגלר מאת: ד"ר מרדכי ויגלר 07/05/2020

סובלים מזרמים ביד ומחולשה באצבעות? ייתכן ומדובר בתסמונת לכידת העצב האולנרי. מדוע מתפתחת הבעיה ומהן דרכי הטיפול השמר... לכתבה המלאה

זריקות PRP לפציעות אורתופדיות: באילו מצבים הן עשויות להועיל?
זריקות PRP לפציעות אורתופדיות: באילו מצבים הן עשויות להועיל?
ד"ר עופר זקס מאת: ד"ר עופר זקס 25/11/2020

PRP או פלזמה עשירה בטסיות דם מהווה טיפול יעיל ובטוח בתחומי רפואה שונים. בתחום האורתופדיה, הזרקות PRP מיועדות לטיפול... לכתבה המלאה

כך תוציאו יותר מאימון הכוח שלכם, במינימום פציעות
כך תוציאו יותר מאימון הכוח שלכם, במינימום פציעות
אמילי האודי, מערכת אינפומד מאת: אמילי האודי, מערכת אינפומד 11/03/2020

לחיזוק השרירים יתרונות רבים לבריאותנו, אך ביצוע תרגילים לא נכון עלול להביא לפציעות. הנה כמה עצות לאימון אפקטיבי לצ... לכתבה המלאה

שאלות מתוך פורום פציעות ספורט

בניהולו של ד"ר נועם רשף
    • אפס אפס חחחחחחחחחחחחחחחחח
      אפס אפס 15/01/2021 | 18:55
    • ד"ר נועם רשף תשובת מומחה
      ד"ר נועם רשף 05/01/2021 | 21:37
    • ערן ברך
      ערן 04/01/2021 | 03:49
    • ד"ר נועם רשף תשובת מומחה
      ד"ר נועם רשף 31/12/2020 | 16:57
    • ד"ר נועם רשף תשובת מומחה
      ד"ר נועם רשף 03/01/2021 | 18:49
    • אסי קרע מינוסקוס לטרלי
      אסי 03/01/2021 | 16:41
    • ד"ר נועם רשף תשובת מומחה
      ד"ר נועם רשף 29/12/2020 | 21:33

עולמות תוכן נוספים

באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו