פורום פסיכותרפיה - עמוד 4

שלום! תגיד לי בבקשה איזו תרופות מרגיעות חזקות יש? שגם גורמים לשינה ולא מקבוצת פסיכוטרופים. עם מינימום תופעות לוואי ( אפשר שלא יהיו בסל). תודה

יש לי שאלה דומה אבל בקשר להתנדבות.אני מתנדבת חודשיים במועדון לקשישים בצפון הארץ.ולפני כמה ימים אמרתי למנהל של המקום שאני רוצה להפסיק להתנדב.אני חתמתי על ביטוח והמנהל אמר לי להתקשר עוד כמה ימים לאחראית על המתנדבים כדי להגיד לה את זה.רציתי לדעת האם מחייבים להישאר בהתנדבות? כי אני בחרדה מה יהיה אם היא תחייב אותי? תודה.

שאלה חשובה מה עושים עם בדידות חברתית? מה עושים כדי להתמודד? גמר חתימה טובה,תודה.

אני מרגישה בזמן האחרון בדידות ודיכאון.זה קרה לי מאז הפרידה מאקס שלי.אני יושבת בבית ומתעסקת עם מחשבות שליליות.מה עושים כדי להיפטר מזה? תודה לך,וגמר חתימה טובה.

מה זה אלוהים? מה הקשר בין אלוהים לדת? האם אני חייב להיות דתי בשביל להאמין באלוהים? האם אני חייב להיות דתי ולקיים תרי"ג מצוות בשביל להאמין שקיים בורא לעולם? לא מאמין בכלום, מיואש, העולם הזה מבלבל, פעם אני קורא על הדת ועל ה', ואז מקבל חיזוק, ואז אומר שוב "אז אם זה ככה, למה כולם לא מאמינים? ויש אתאיסטים?" ואז הולך לקרוא על אתאיזם, וגם אומר שזה לא מוחלט, ויש צד אחר, כול היום אני בבלבולים, לא יודע במה להאמין, אין לי כוח לכלום, אין לי שאיפות, האם הבעיה שלי היא רוחנית? דתית? נפשית? פסיכיאטרית? האם הכול בעצם זה אותו דבר? לא יודע כבר מה יעשה אותי מאושר, כסף, משמעות בחיים, לא מאמין בכלום, אין לי דרך, כול דבר שאומרים לי, או דרך שאומרים לי ללכת בה, אני ישר מביע ניגוד של "מה לא טוב בדרך הזאת", ושיש עוד דרכים.. וזאת לא הדרך הכי טובה ללכת בה.. זאת לא ה"אמת המוחלטת", ואז אומרים שלי שאין דבר כזה "אמת מוחלטת", וצריך לבחור, וכול אחד בדרך שלו, אז מאיפה אני אקבל את העוגן שלי? איך אני יודע איזו דרך הכי טובה בשבילי ללכת בה? מאיפה אני מתחיל? אין לי ביטחון, אין משמעות בחיים.. הכול מעורפל, הכול סימני שאלה, איפה אני אמור לחפש את האמת שלי? לקלף את הקליפות שמעליי, להגיע לגרעין הפנימי שלי, האם להתחיל ללמוד קבלה? לפעמים אני סתם מוצא את עצמי קונה דברים חומריים בשביל למלא איזה ריק ריגשי.. שמתמלא ברגע ואז שוב חוזר להיות ריק.. פעם הייתי הולך לשיעורי תורה, שם היה לי קצת מעניין וכיף, ואז הפסקתי, כי אוליי הכל "פסיכולוגי", ומספיק להיות בן אדם טוב, ולא צריך להיות "דתי".. אבל אז אני שואל את עצמי מה זה להיות בן אדם טוב? מה זה טוב בכלל? מי ידריך אותי? מי הבן אדם המושלם ששווה לקחת ממנו דוגמא? מצד אחד אני אוהב את החיפוש והשאלות האלה.. כי אומרים שעצם החיפוש זה כבר המציאה, מצד שני זה מתסכל, שוחק ומייאש אותי.. :\ אני גרוע בלהתמיד בדברים.. לא יודע מה לעשות כבר אין לי כוח אפילו להתחיל לחפש, לחקור, להגיע להאמת, מיואש מלכתחילה..

שנה טובה לך. עברתי חיים עשירים לא קלים בעבר מבחינה זוגית וחברתית.אני בתוך תוכי מאוד חברותית,ואוהבת את החיים.אבל יש לי בעיה שאני כל הזמן תקועה במה שעברתי,למרות שזה היה מזמן.כיום אני מרגישה די בדידות בחיי,והייתי רוצה לשנות את זה,השאלה שרציתי לשאול איך אני יכולה לשחרר את עצמי מהעבר ולהתחיל חיים חדשים בעזרה עצמית תודה רבה.

שלום. מאז שנפרדתי מאקס שלי אני מרגישה בדידות בזוגיות.אני מאוהבת במישהו אחר אבל לצערי האהבה לא תתממש.אני מרגישה כאב וחוסר אונים בגלל חוסר באהבה וזוגיות ורציתי לדעת איך אפשר להתגבר על הכאב? תודה ושנה טובה.

שלום רב. בזמן האחרון אני סובלת ממצב רוח ירוד,אני בת 45 עברתי איזה שהוא משבר ואני רוצה לחזור להתלהבות לקום כל בוקר עם חיוך.אשמח עם תייעץ לי איך אוכל לשפר את מצב הרוח שלי בלי טיפול נפשי כרגע.אני מאוד מודה לך שבוע נפלא.

שלום דוקטור.החלטתי היום לעזוב את העבודה עקב בעיה בריאותית.הבוס שלי חוזר רק ביום ראשון מחופש.בינתיים אמרתי למזכירה,והיא ביקשה שאדבר עם המנהל ביום ראשון.יש לי חששות מה הוא יגיד,איך הוא יגיב ונכנסתי לחרדה עקב זה.רציתי לשאול מה אני יכולה לעשות עם החששות איך הוא יגיב,ומה עושים עם חרדה.תודה רבה.

שלום לך.כבר שנתיים שאני לא מטופלת בשום מסגרת פסיכיאטרית ואין לי סל שיקום.שאלתי היא אם אני לא מטופלת כרגע ואין לי סל שיקום כי אני מבינה שסל שיקום תקף לשנה.האם אני עדיין יכולה ללכת למועדון חברתי במסגרת התחום הנפשי בלי סל שיקום וטיפול?אגב אני כן מקבלת ביטוח לאומי.אשמח לתשובתך,שבת שלום תודה.