איך תזהו התמכרות לקניות?

התמכרות לקניות היא תופעה אמיתית, נפוצה ומורכבת, בעיקר בעידן שבו אפשר לקנות הכול בלחיצת כפתור בלבד. ולמרות זאת, מדובר בתופעה פחות מוכרת, ולכן היא לא מדוברת מספיק.

התמכרות לקניות משפיעה לא רק על המצב הכלכלי, אלא גם על בריאות הנפש, על מערכות היחסים ועל איכות החיים. בכתבה זו תמצאו הסבר ברור על ההבדל בין קניות רגילות לבין התמכרות, מהם הסימנים האופייניים, מה גורם לכך, ואיך אפשר להתמודד, לרבות מתי כדאי לפנות לעזרה מקצועית.


צילום: depositphotos

מהי התמכרות לקניות?

התמכרות לקניות (Compulsive Buying Disorder) היא הפרעה התנהגותית שבה האדם מרגיש דחף עז לבצע רכישות (לעיתים קרובות וללא שליטה), גם כאשר אין בכך צורך ממשי. לפי משרד הבריאות הישראלי, מדובר בהתנהגות חוזרת ונשנית שמייצרת תחושת הקלה רגעית או ריגוש, אך לעיתים קרובות מתלווה לה אשמה, חרטה וקשיים כלכליים או בינאישיים. היא לא נובעת מרצון לרכוש מוצר מסוים, אלא מהצורך לבצע את פעולת הקנייה עצמה, ופעמים רבות כדי להתמודד עם רגשות שליליים כמו דיכאון, מתח או בדידות[1].

סימנים להתמכרות לקניות

כיצד ניתן לזהות אם ההתנהגות חורגת מהנורמה? ישנה שורה של תסמינים אופייניים שכדאי להכיר[2]:
 

• קניות תכופות גם כשאין צורך או יכולת.
• חובות הולכים וגדלים.
• הסתרת קניות מבני משפחה.
• רגשות אשמה אחרי רכישות.
• קנייה לצורך פיצוי רגשי.
• במקרים רבים, אדם מכור ירגיש אופוריה רגעית בעת הרכישה, אך זו מתפוגגת במהירות ומובילה לדחף נוסף לקנות - מעגל שחוזר על עצמו.

למה זה קורה?

[3]
הסיבות להתמכרות לקניות מורכבות וכוללות מרכיבים פסיכולוגיים, נוירולוגיים וחברתיים. אף שהיא אינה מוגדרת כיום כהפרעה ב-DSM (המדריך האבחוני של האיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי), מדובר בהפרעה אמיתית עם השפעה קלינית, ולעיתים יש צורך בגישה טיפולית המשלבת פסיכותרפיה, ייעוץ ואף טיפול תרופתי אצל פסיכיאטר/ית במקרים מסוימים.

לפי מחקר שפורסם בכתב העת המדעי CNS Spectrums, התמכרות לקניות היא הפרעה פסיכיאטרית התנהגותית, אשר קיים קשר בינה לבין מצבים פסיכיאטריים נוספים כגון:
 

• דיכאון
• חרדה
• הפרעה טורדנית כפייתית  (OCD)
• הפרעה דו קוטבית
• הפרעות שליטה בדחפים

קנייה כפייתית קשורה גם לפעילות במערכת התגמול במוח - אותה מערכת שמופעלת גם בהתמכרויות אחרות.

כיצד ניתן להתמודד עם הבעיה?

יש מגוון דרכי טיפול שיכולות לסייע בהתמודדות עם התמכרות לקניות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)  הוא אחת מהשיטות המרכזיות, מאחר שהוא עוזר לזהות את הדפוסים שמובילים להתנהגות הכפייתית, ולאחר מכן ללמוד לפתח תגובות בריאותיות אחרות. מעבר לכך, חשוב לייצר גבולות פיננסיים, כמו מסגרת תקציב מוגדרת בכל חודש, שימוש במזומן במקום אשראי, הגבלת הגישה לפלטפורמות רכישה ועוד. במקרים מסוימים, מומלץ לשלב טיפול פסיכולוגי עם ליווי כלכלי[4].

מתי לפנות לעזרה מקצועית?

התמכרות לקניות נוטה לעבור מתחת לרדאר, מאחר שהיא נתפסת לעיתים כחולשה או כפינוק ולא כהתמכרות של ממש. אך כאשר ההתנהגות גורמת למצוקה מתמשכת, לחובות משמעותיים, לפגיעה ביחסים האישיים או לירידה באיכות החיים, זה הזמן לפנות לטיפול. ישנם מקרים של אנשים שהתמכרותם לקניות הביאה אותם עד למצב של פשיטת רגל או לניתוק חברתי, ולכן ההמלצה היא לא להמתין למשבר, אלא לפנות לעזרה מוקדם ככל האפשר[5].

לסיכום, התמכרות לקניות היא תופעה רגשית עמוקה ולא רק עניין של בזבזנות. היא עלולה לפגוע בבריאות הנפשית, ביציבות הכלכלית ובקשרים אישיים, אך חשוב לדעת שהיא ניתנת לטיפול. זיהוי מוקדם של הסימנים, הבנה של שורש הבעיה ופנייה לעזרה מקצועית יכולים לאפשר שינוי אמיתי ושיפור מהותי באיכות החיים.

המידע בכתבה זו אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי והוא נועד לשם הרחבת הידע האישי של הגולשים/ות בלבד. אין לראות במידע המוצג עצה רפואית, המלצה ו/או חוות דעת מקצועית.

מקורות

---

[1] https://me.health.gov.il/en/mental-health/information-and-updates/addictions/shopping/

[2] https://www.addictioncenter.com/community/signs-of-shopping-addiction/

[3] World Psychiatry. 2007 Feb;6(1):14-8. PMID: 17342214; PMCID: PMC1805733.

[4] https://www.ukat.co.uk/addiction/behavioural/shopping/

[5] https://www.bbc.com/news/articles/c625xkyxzkeo