פורום ניקוי רעלים ותזונה טבעית - עמוד 13

ערב טוב לך קודם כל אני מאחלת לך בהצלחה רחל, כן בהחלט חשוב להימנע ממזון הורמונלי ( יש המון מוצרי מזון יום יומיים שמכילים אסטרוגנים או אסטרוגנים צמחיים. יש כאלה שדומים במבנה שלהם (כמו פלסטיק, ריסוסים על ירקות ופירות) לאסטרוגן - ומתלבשים על הקולטן של אסטרוגן ו"מרמים" את הגוף שמתנהג כאילו שלקחנו אסטרוגן מאכלים כמו טופו, סויה, מוצרי חלב רובם כולל עיזים וכבשים מכילים שפע של הורמונים נשיים שכאלה שמשבשים לנו את הכניסה להיריון הפחיתי את השימוש במיכלי פלסטיק - עד כמה שניתן ובמיוחד בחימום במיקרו למשל השתמשי רק בזכוכית מים מינרלים - יושבים בתוך פלסטיק כך שממש כדאי לא לשתות. אשמח לעזור לך בפרטי - כדי להכין אותך אך לא בזמן ההיריון. בקיצור - ניקוי רעלים יכול להגביר את הסיכוי להיכנס להיריון יחד עם שינוי תזונה סילוק ההורמונים שמשבשים את התמונה ההורמונלית התקינה יש צמחים שעוזרים לאיזון ההורמונלי - כמו שיח אברהם וכו.... בהצלחה ד"ר אסתר מנחם מנהלת הנטורופתיה בשירותי בריאות כללית משלימה 0544303095

היי אביגדור, היום להיות בן שישים זה ממש צעיר - הייתי ממליצה לך להימנע ממגשיות מוכנות ולאכול אוכל ביתי עד כמה שניתן אם אתה חי לבד וקשה לך לבשל - תוכל להיעזר בפירות, ירקות חיים, קופסאות טונה וסרדינים אגוזים ושקדים , קטניות - כמו חומוס גרגרים, אפונה סנפרוסט. יש אפילו שעועית אדומה, לבנה, עדשים - ואפילו מרקים מוכנים. במקרה שלך כדאי להפחית במנות עיקריות מהחי רק חזה הודו ועוף או דגים בא בחשבון - כדי להוריד את הסתימות והשומנים בדם קל מאד להכין אותם במחבט טפלון מכוסה ממש כמה דקות מכל צד. בנוסף המגשיות - עשויות מאלומיניום - שממש מגביר את הסיכון לאלצהיימר. אשמח לעזור לך גם בפרטי לטלפון 0544303095 ד"ר אסתר מנחם מנהלת הנטורופתיה שירותי בריאות כללית משלימה

ערב טוב לך יצחק, אכן רוב המוצרים שאתה פוגש ברשתות הם מעובדים ומכילים בין השאר שומן טראנס. לצערי הוא מופיע בשמות שונים כמו - שומן צמחי, שומן צמחי מוקשה חלקית וכו... כואב הלב איך מטעים את ציבור הצרכנים ואכן משהו צריך לעשות סדר בדברים. אני מציעה לך לדבוק במה שנראה כמו אוכל ולא מוצר מוגמר. כדאי להפעיל שיקול דעת ולהבין - שסלט מבושל שמופיע על המדף במקרר בסופר זה חומר תעשייתי - שמכניסים בו את החומרים הזולים ביותר שיש להם חיי מדף ארוכים כמו למשל סוגי מרגרינות = שומן טרנס, חומרים משמרים, וצבעי מאכל שמזיקים לא פחות. תשתדל לקנות מה שנראה כאוכל ממש דיברת על שיבולת שועל, קינואה, עדשים - אלה חומרים טבעיים ירקות טריים ופירות טריים, אורז, תפוחי אדמה וכדאי להכין לבד את הסלטים ואת האוכל. לא צריך לבשל מסובך. יש דרכי קיצור כמו שימוש בירקות מוקפאים סנפרוסט. גבינות - יש מעט מאד גבינות טבעיות אך אפשר למצוא אותן - למשל "טוב טעם" בנייר. אשמח לתת לך הדרכה פרטית מפורטת - איך לחיות בריא בעולם מתועש כמו שלנו תתקשר אלי לטלפון 0544303095 ד"ר אסתר מנחם נטורופתית - מנהלת נטורופתיה בשירותי כללית משלימה

יש בפירוש מה לעשות. בדיוק במקום שרופאים לא מגלים את הבעיה , אנחנו הנטורופתים מאבחנים ומטפלים "מחוץ לקופסא". באמצעות בדיקת רגישות למזון במרפאה שלי והוצאתם מהתפריט אוכל לעזור לך. מוזמנת להגיע לטיפול. כמובן עם התייחסות לתוצאות בדיקות הדם שלך. בילירובין מעט גבוה - מעיד על כבד עמוס ברעלים, פרוטאינים - כליות, כלומר מערכות סינון הרעלים שלך - קצת עמוסות. בברכה, ד"ר אסתר מנחם 0544303095

ערב טוב לך כאבי ראש כרוניים מידי יום ביומו יכולים לנבוע מסיבות שונות וכן יכול להיות קשר גם לבעיות עיכול. הרי זה לא ממש רציני לתת לך תוכנית תזונתית לטיפול מקיף מבלי להכיר אותך אך באופן כללי אוכל לומר שמיגרנות קשורות לרגישויות למזונות שונים כמו גלוטן, מוצרי חלב, בוטנים, שוקולד ועוד.... כמו כן, בעיות מעי רגיז יכולות לגרום בין השאר למיגרנות. אשמח לעזור בפרטי ד"ר אסתר מנחם 0544303095

אכן הבשרים הנמכרים ברשתות הכשרות עוברים השריה במלח לצורכי כשרות. יש אמנם רשתות שבהן נמכר עוף, הודו ובשר לא מומלח כמו למשל "טיב טעם" ודומיו. המלח עוזר אמנם להשמיד באמצעות ייבוש - חלק גדול מהחיידקים הפאטוגנים, אך לחלק מאיתנו זה לא ממש בריא. כיום יותר ויותר ממליצים לא לאכול מלח. זה כמובן לא מזיק כמו הניטריטים והניטרטים שמוספים לנקניקים, נקניקיות ושאר בשרים מעובדים שהם ממש מסרטנים. מלח לא הוגדר ככזה. הוא פשוט עלול לגרום לעליה בלחץ הדם וכל ההשלכות שלו, לייבוש מנוזלים ולאיבוד אשלגן למשל. בברכה, ד"ר אסתר מנחם

היי מרווה וחג שמח לך ולמשפחתך, המזון אמור להיות נוגד דלקת וחומציות. עקרונית אין מניעה מביצים - אך בהגבלה מסויימת מוצרי חלב - אפשרי דגים פחות אין צורך להמנע מסיבים תזונתיים, ההיפך. אין קשר למחלת קרוהן אלא אם כן האדם חולה בה. אני שולחת לך תוכנית אפשרית שיוכל לנסות בינתיים עד שיגיע לטיפול מלא אישי - שזה כמובן הרבה יותר רציני ובהשגחה שלי בהצלחה וחג שמח ד"ר אסתר מנחם , ביולוגית ונטורופתית, מטפלת בדיקור וצמחים סיניים רכזת תחום נטורופתיה בקופ"ח "כללית משלימה", מנהלת פורום נטורופתיה ב-Y-net טלפון – 0544-303095 הטיפול הנטורופתי בגאוט מתרכז: בשיפור המנגנונים המפחיתים חומצת שתן בדם והורדת התהליך הדלקתי הכללי בגוף. 1. צריכת נוזלים משפרת מיידית – 2-3 ליטר מים ביום . כדי לדלל את ריכוז חומצת השתן במפרקים ועוזר לכליות להפריש יותר חומצת שתן בשתן. לא כולל משקאות ממותקים או מיצים טבעיים. יש לצמצם תה וקפה. 2. חשוב לשתות מיץ חמוציות מתרכיז חמוציות טבעי ללא תוספת ממתיק מכיוון שהן מורידות רמות חומצת שתן בדם. 3. הפסקה גורפת של צריכת משקאות אלכוהולים. מחמיר ויוצר את מחלת גאוט. הכי גרוע בירות וליקרים אפילו כוס יין אחת יכולה לייצר התקף. 4. אסורים באופן גורף – איברים פנימיים, מרק בשר, ציר בשר, פשטידות בשריות ופירות ים . 5. עדיף ללא בשר ועוף. לזכור שכל בשר מכיל פורינים בכמות מסויימת ולכן אם אוכלים לא כל יום. 0.8 גר לכל ק"ג . לאדם ששוקל 100 ק"ג – 80 גרם ליום מקסימום. 6. אסור באופן גורף שומן רווי ופחמימות פשוטות (סוכר, קמח לבן) שני גורמים אלו מסוכנים מאוד בהקשר של יצירת התקפי גאוט ומחלת הגאוט שכן שניהם מגבירים את רמות ח.השתן בדם ומעודדים תהליכים דלקתיים חזקים בגוף יש לזכור שכפי שישנם אנשים המגיבים בהתקף גאוט לכוס אחת של יין, יתכנו אנשים שיקבלו התקף גם מצריכה מתונה של חלבונים מהחי שאינם איברים פנימיים. לעומת צריכה של בשר, ניתן למצוא תמימות דעים מחקרית בהימנעות מפחמימות מזוקקות והימנעות מצריכת שומן רווי. קטניות, פטריות ואספרגוס – מזונות צמחיים שצריך להפסיק פעם זו היתה מחלה של עשירים ומלכים שצרכו בשר ויין בכמויות גדולות. הגברת צריכת דובדבנים – הוכח מחקרית כי 200 גר ליום טריים או משומרים מפחיתה את רמת חומצת שתן בדם ומונעת התקפים. אלה גם מהוים מקור עשיר לאנטוציאנינים ופרואנטוציאננינים שמחזקים קולגן של רקמות חיבור – סחוס, גידים ומונעים שחרור וייצור של היסטמין מעודד דלקת, פרוסטגלנדינים ולויקטוריאנים. אוכמניות כחולות ופירות יער כחולים ואדומים כהים גם להם אותה פעילות תרפויטית. תזונה בסיסית – PH גבוה בסיסי – עוזרים למערכת השתן לפנות ח שתן ומונעים שקיעתה במפרק ואילו מאכלים חומציים עושים ההיפך. לימון למשל פועל הפוך והוא בסיסי למרות שהוא חמוץ. בשר אדום, סוכר פשוט, גבינה צהובה, חלקים פנימיים – גורמים לסביבה יותר חומצית. גם חלק מהקטניות והדגנים המלאים. יש תרופות המעודדות יצירת גאוט – תרופות מדללות דם ותרופות משתנות להורדת לחץ דם.:. חשובים גם - פעילות גופנית מתונה ושעות שינה תוספים ויטמין C – מונע התקפים ומוריד ח שתן בדם. אומגה-3 – מורידה רמות דלקת בגוף תוספים כמו ברומלין (אננס) או קוורציטין (בצל, תפוח עץ)– מורידים דלקת אצת כלורלה – מורידה חומציות בגוף

שלום לך עוזי, ממש לא רצוי וזו התווית נגד ליטול אומגה 3 בתוסף יחד עם מדללי דם כמו קומדין או קלקסן. אכן, שומנים מיטיבים כגון אומגה 3 יכולים לעזור בהפרעות קצב היות והופכים את הדם ליותר "נוזלי" ודליל אך לא יחד עם התרופות הנ"ל בהחלט תוכל לאכול דגי ים מהים הצפוני בכמות סבירה. יש כמובן גם מאכלים מדללי דם אחרים כמו שום, כורכום, ציה, זרעי פשתן והשמנים שלהם. באופן מתון תוכל לאכול אותם בשל התכונות נוגדות הדלקת שלהם שזה חשוב כשלעצמו למנוע מחלות רבות בכללן מחלות לב בברכה, גמר חתימה טובה ד"ר אסתר מנחם

בוקר טוב לך לילך, יש הבדל בין אומגה-3 צמחי (ALA) לבין אומגה-3 מדגים (DHA, EPA). הצמחי שמופק מזרעי צ'יה, אגוזי מלך וזרעי פשתן - לא נספג בקלות בדם ולכן צריך לעבור בגוף המרה לאומגה-3. תהליך זה הוא מאד איטי ולא כל כך יעיל, ועוד יורד עם השנים, כך שאת יכולה בהחלט לאכול מאכלים אלה אך לא בהגזמה. חוץ מזה כדאי כמובן לעקוב בצורה סדירה בבדיקות דם - אחרי גורמי הקרישיות שלך. חשוב להקפיד לאכול אותם קרים - כלומר לא בתוך תבשילים. אפשר כן לפזר אותם על מרקים וכו.. אך לאכול מיד כדי שלא יתחמצנו ואז יזיקו יותר. הדרך הפשוטה והזולה ביותר לצרוך אומגה 3 היא להוסיף מדי יום לאוכל 1-2 כפות של זרעי צ'יה או זרעי פשתן. טעמם יחסית ניטרלי, ואינו מורגש. כמות זו תספק לכם בערך 1.5 עד 3 גרם אומגה 3 מסוג ALA. אם תוסיפו לזה גם אגוזי מלך לא קלויים תגיעו לכמות מכובדת של אומגה 3. לגבי ילדיך - תעשי חשבון לפי משקל הגוף שלהם - בגיל הזה בערך חצי כמות משלך. בתיאבון ד"ר אסתר מנחם 0544-303095

ערב טוב לך רונית מאור, יש רשימה אינסופית של תופעות לוואי אפשריות. מלבד זאת לא עוזר אם לא שומרים על דיאטה ופעילות גופנית. יש דרכים יותר טבעיות להוריד את הנפיחות בבטן. אחת מהן היא לא לאכול לחם. במקומו פחמימות אחרות. אשמח לתת לך יותר פרטים בהמשך. אסתר