דלג לתוכן
הפרעות שינה

הפרעות שינה

כל מה שחשוב לדעת על הפרעות שינה במקום אחד

לא מצליחים להירדם? מרגישים עייפים גם אחרי שמונה שעות שינה? סובלים מישנוניות במהלך היום? ייתכן שאתם סובלים מהפרעת שינה. הפרעות שינה הן קבוצה של מצבים אשר גורמים לשינויים באופן השינה ועלולים להשפיע על איכות החיים והבריאות הכללית. 

מבין התסמינים הנפוצים שיכולים להעיד על הפרעות שינה ניתן לציין ישנוניות מוגזמת בשעות היום, נשימה לא סדירה במהלך השינה או תנועה מוגברת במהלך השינה. סימנים ותסמינים אחרים כוללים שינה לא סדירה וקושי להירדם.

ישנו מגוון רחב של סוגי הפרעות שינה הכולל נדודי שינה (אינסומניה), דום נשימה בשינה ונרקולפסיה.שכיחותן של הפרעות שינה גבוהה יותר בקרב קשישים. הפרעות שינה בגיל השלישי קשורות לגורמים שונים הכוללים שימוש בקפאין, עישון סיגריות ושתיית אלכוהול, הרגלי שינה בעייתיים ומחלות נלוות. בעולם תוכן איגדנו מידע על הפרעות שינה, כמו מזונות שיכולים לעזור להירדם, סיבות להפרעות שינה, הסברים אפשריים לעייפות ועוד.

גבר סובל מעייפות בשל נדודי שינה (אינסומניה)
צילום: Shutterstock

רופאים מומלצים בתחום
פרופ' שרון חסין
פרופ' שרון חסין נוירולוגיה
ד"ר רם כמין
ד"ר רם כמין פסיכיאטריה
פרופ' כרמל ערמון
פרופ' כרמל ערמון נוירולוגיה

הפרעות שינה

כתבות אחרונות

מתקשים להירדם? הנה 5 מזונות שיכולים לעזור
מתקשים להירדם? הנה 5 מזונות שיכולים לעזור
מערכת אינפומד מאת: מערכת אינפומד 26/11/2020

כלל שאנו מתבגרים והדאגות נערמות הסיכוי לזכות בשינה מלאה ואיכותית הולך ופוחת. שינה טובה חיונית לריכוז שלנו, למצב הרו... לכתבה המלאה

עכשיו זה רשמי: שינה מועטה פוגעת בתפקוד הקוגניטיבי
עכשיו זה רשמי: שינה מועטה פוגעת בתפקוד הקוגניטיבי
מערכת אינפומד מאת: מערכת אינפומד 27/07/2014

שני מחקרים חדשים הבודקים את השפעת שעות שינה מועטות ושינה לא רציפה על היכולת שלנו לתפקד מצביעים על ירידה משמעותית הן... לכתבה המלאה

10 סיבות להפרעות שינה
10 סיבות להפרעות שינה
מרגנית בניש מערכת אינפומד מאת: מרגנית בניש מערכת אינפומד 21/08/2013

פעמים רבות אנו מוצאים עצמנו מתהפכים מצד לצד במיטה ומתקשים להרדם, מקיצים במהלך הלילה וגוררים את העייפות ליום שלמחרת.... לכתבה המלאה

מחלות

מחלות שקשורות להפרעות שינה

באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו