דלג לתוכן
הפרעות שינה

הפרעות שינה

כל מה שחשוב לדעת על הפרעות שינה במקום אחד

לא מצליחים להירדם? מרגישים עייפים גם אחרי שמונה שעות שינה? סובלים מישנוניות במהלך היום? ייתכן שאתם סובלים מהפרעת שינה. הפרעות שינה הן קבוצה של מצבים אשר גורמים לשינויים באופן השינה ועלולים להשפיע על איכות החיים והבריאות הכללית. 

מבין התסמינים הנפוצים שיכולים להעיד על הפרעות שינה ניתן לציין ישנוניות מוגזמת בשעות היום, נשימה לא סדירה במהלך השינה או תנועה מוגברת במהלך השינה. סימנים ותסמינים אחרים כוללים שינה לא סדירה וקושי להירדם.

ישנו מגוון רחב של סוגי הפרעות שינה הכולל נדודי שינה (אינסומניה), דום נשימה בשינה ונרקולפסיה.שכיחותן של הפרעות שינה גבוהה יותר בקרב קשישים. הפרעות שינה בגיל השלישי קשורות לגורמים שונים הכוללים שימוש בקפאין, עישון סיגריות ושתיית אלכוהול, הרגלי שינה בעייתיים ומחלות נלוות. בעולם תוכן איגדנו מידע על הפרעות שינה, כמו מזונות שיכולים לעזור להירדם, סיבות להפרעות שינה, הסברים אפשריים לעייפות ועוד.

גבר סובל מעייפות בשל נדודי שינה (אינסומניה)
צילום: Shutterstock

רופאים מומלצים בתחום
ד"ר יקיר קאופמן
ד"ר יקיר קאופמן נוירולוגיה
פרופ' גיל רביב
פרופ' גיל רביב אורולוגיה
ד"ר שלומית יוסט-כץ
ד"ר שלומית יוסט-כץ נוירולוגיה

הפרעות שינה

כתבות אחרונות

לא שומרים על לו"ז שינה קבוע? אתם מצויים בסיכון מוגבר לדיכאון
לא שומרים על לו"ז שינה קבוע? אתם מצויים בסיכון מוגבר לדיכאון
מערכת אינפומד מאת: מערכת אינפומד 13/04/2021

כולנו יודעים ששינה מספקת ואיכותית חשובה לבריאות שלנו. מחקר חדש טוען כי לא רק שעות השינה ואיכותה קובעות, אלא גם שמיר... לכתבה המלאה

אוהבים לעשות שנ"צ? זה כנראה גנטי
אוהבים לעשות שנ"צ? זה כנראה גנטי
מערכת אינפומד מאת: מערכת אינפומד 22/02/2021

רבים רגילים לעשות הפסקת שינה באמצע היום, אך מעבר להרגל, קיימים גם אספקטים ביולוגים לכך. כעת, חוקרים חושפים מנגנון ב... לכתבה המלאה

איך להפוך לטיפוסים של בוקר? ארבע עצות פרקטיות שיעזרו
איך להפוך לטיפוסים של בוקר? ארבע עצות פרקטיות שיעזרו
מערכת אינפומד מאת: מערכת אינפומד 05/01/2021

מתקשים לתפקד בשעות הבוקר המוקדמות ומרגישים ערניים במיוחד כשהשמש יורדת? ייתכן ואתם טיפוסים של לילה. למרות שמדובר בנט... לכתבה המלאה

מחלות

מחלות שקשורות להפרעות שינה

באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו