חיפוש רופאים 
בדיקות 
מונחים 
כתבות ומחקרים 
ערוצי תוכן 
מחשבונים ויטמין D
ללא צורך במרשםויטמינים | VIitamin D
רוצה להתייעץ על ויטמין D? לתאום ייעוץ אישי עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים לויטמין D:
M.A עדי יאנה - דיאטנית קלינית
דיאטנית קלינית אונליין, מומחית בליווי אישי ויומיומי לתזונה - עם דגש על אכילה רגשית והרגלים שמתאימים לחיים.
ד"ר אינה מרנזון
פסיכיאטרית מומחית שעובדת בשיטה אינטגרטיבית, מנהלת מרפאה פרטית לטיפול הוליסטי לגוף ונפש
פרופ' צופיה איש שלום
מומחית ברפואה פנימית באנדוקרינולוגיה סוכרת ומחלות עצם מטבוליות (אוסטיאופורוזיס) | פרופ’ חבר קליני בדימוס בפקולטה לרפואה של הטכניון
רעות מוקדס
מומחית לרפואה משלימה, נטורופתית N.D, הרבליסטית קלינית CI.H, ארומתרפיסטית, מטפלת בפרחי באך, נרות הופי, יועצת לתזונה טבעית, מומחית לירידה נכונה במ...
אסתי קריאקין - נטורופתית ND, הרבליסטית קלינית MH
טיפול אינטגרטיבי, בשילוב אבחון לפי עקרונות הרפואה הסינית עם צמחי מרפא, פטריות מרפא, ארומתרפיה, פרחי באך ותזונה טיפולית, בדגש על בטיחות וליווי מקצ...
ד"ר אמיר בן טוב
מומחה בגסטרואנטרולוגיה ילדים ובביצוע בדיקות אנדוסקופיות (גסטרוסקופיה וקולונוסקופיה) בילדים
ד"ר נטע לניאדו שריג - מומחית למשפחה, עוסקת ברפואת גיל המעבר
רופאת משפחה, עוסקת ברפואת גיל המעבר
ד"ר נירית אבירן
מומחית באנדוקרינולוגיה ובסוכרת, משלבת בין רפואה קונבנציונלית לגישות משלימות
ליאן הדר
הומאופתית קלאסית, תזונאית קלינית RD ומטפלת מוסמכת בפרחי באך מטעם מרכז באך הרשמי באנגליה
פרופ' אילן שמעון
מנהל המכון לאנדוקרינולוגיה וסוכרת מרכז רפואי רבין-בלינסון, משנה לדיקן הפקולטה לרפואה אוניברסיטת תל-אביב
פרופ' מוריר חמאיסי
אנדוקרינלוג מומחה ורופא פנימאי מומחה, נסיון רב שנים בסוכרת, בלוטת תריס, השמנה ומחלות עצם, ניהל פנימית ד' ברמב"ם, בוגר בית ספר רפואה בהרווארד
פרופ' עמית תירוש
אנדוקרינולוג בכיר, מומחה לטיפול בגידולים נוירו-אנדוקריניים ומנהל המרפאה לגידולים נוירואנדוקריניים במכון האנדוקריני
ד"ר גדי שלומאי
מומחה לרפואה פנימית, אנדוקרינולוגיה, סוכרת ומחלות עצם, מנהל מרפאה פרטית רב תחומית
ד"ר שירלי אבירי וייסל
מומחית באנדוקרינולוגיית ילדים, בכירה במרכז הרפואי וולפסון, מקיימת מרפאה משולבת לנערות עם הפרעות במחזור החודשי
שי מן זוהר
מטפלת מוסמכת לעיסוי רפואי ושיטות טיפול מוכחות להקלה על כאב. כאב הוא סימן-לא גזירת גורל
קרן עקיבא - N.D נטורפתית
נטורפתית N.D, הרבליסטית קלינית, עם התמחות בטרום סכרת, סכרת, כבד שומני, שומנים בדם, מעי רגיז, הליקובקטר פילורי, כאבי בטן ובעיות בעור על רקע סטרס ו...
ד"ר אילנה דריאל
מחלות דרכי העיכול, אלרגיה ורגישות למזון בעלת דוקטורט לביוכימיה ומדעי התזונה
ייעוץ אנדוקרינולוג בשיחת וידאו
ייעוץ מהיר מאנדוקרינולוג מומחה תוך 48 שעות בלבד | בנוחות של הבית | אפשרות לקבלת החזר מחברות הביטוח הפרטיות
רוצה להתייעץ על ויטמין D? לתאום ייעוץ אישי עם המומחים שלנו:
שמות מסחריים
ויטמין די 3 1000 VITAMIN D3 1000
מהו ויטמין D?
ויטמין D הוא רכיב חיוני הנצרך במזון, כמו גם הורמון שהגוף מייצר. זהו ויטמין מסיס בשומן שמסייע לגוף לספוג ולשמור על סידן וזרחן – חומרים חיוניים לבניית העצם. כמו כן, ויטמין D אף עשוי להפחית צמיחה של תאים סרטניים, לסייע בזיהומים ולהפחית דלקות[1].
הדרכים בהן הגוף יכול לקבל ויטמין D
ישנם 3 מקורות עיקריים לוויטמין די: [2]
- מאכלים - ויטמין D נמצא במספר קטן של מזונות ובהם דגים (סלמון, סרדינים, הרינג ומקרל), בשר, כבד, חלמונים.
- קרני השמש – בעונת האביב והקיץ הגוף אמור לייצר כמות ויטמין D הנזקקת לו באמצעות מאור השמש. למעשה, כאשר קרני UV של השמש באות במגע ישיר עם העור, הגוף מייצר ויטמין D.
- תוספי תזונה - מקור נוסף לוויטמין D הוא תוספי תזונה, המגיעים בטיפות או בטבליות ונצרכים בצורה פומית.
מתי מומלץ לקחת ויטמין די?
כמות ויטמין D שהעור מייצר באופן טבעי תלויה במספר גורמים לרבות השעה ביום, העונה, המיקום גיאוגרפי והפיגמנטציה של העור. בהתאם למקום המגורים ולאורח החיים, ייצור ויטמין D עלול לרדת או להיעדר לחלוטין במהלך חודשי החורף. אנשים שאינם נחשפים מספיק לאור השמש, כמו גם מבוגרים רבים, מתקשים לספוג או לייצר ויטמין D. בדיקת דם פשוטה יכולה לבדוק את רמות ויטמין D בדם ובהתאם יומלץ על נטילת תוסף תזונה[3].מה התפקיד של ויטמין D?
לוויטמין D יש מספר תפקידים, להלן כמה מהם[4]:- עוזר בספיגת סידן במעיים ושומר על ריכוזי סידן וזרחן כדי לשמור על תקינות עצמות הגוף ולמנוע התכווצויות לא רצוניות של השרירים.
- עוזר בצמיחת העצם ועיצובה כדי שהעצמות לא יהיו דקות, שבירות או מעוותות.
- מונע רככת בילדים ובמבוגרים ומגן מפני אוסטאופורוזיס.
- מפחית מצבים דלקתיים.
- מווסת תהליכים כגון צמיחת תאים, תפקודים של עצב-שריר ומערכת החיסון, ותהליכי עיכול של גלוקוז.
סוגי ויטמין די
ויטמין די הוא בעצם קבוצה של ויטמינים, הכוללת את שתי הצורות העיקריות[5]:ויטמין D2
ויטמין D2 מיוצר ברובו על ידי גוף האדם וגם נצרך במזונות מסוימים. נמצא גם בתוספי תזונה או במזונות מועשרים בוויטמין D.ויטמין D3
ויטמין D3 מסונתז בעור בעזרת קרני השמש וגם נצרך בתזונה באמצעות צריכת מזון מהחי. נמצא גם בתוספי תזונה או במזונות מועשרים בוויטמין D.מהן תופעות הלוואי של ויטמין D?
כאשר הוא נצרך בכמויות המומלצות, ויטמין D נחשב לבטוח. לרוב, אין תופעות לוואי עם ויטמין D, אלא אם כן נוטלים יותר מדי. חלק מתופעות הלוואי של נטילת יתר הן חולשה, יובש בפה, בחילות והקאות. במקרים חמורים יותר, נטילה מוגזמת עלולה לגרום לרמות גבוהות מאוד של סידן בדם[6].עוד מידע חיוני על ויטמין D
עבור תינוקות: עוזר לספיגת סידן מהמעי ולבניית העצמות. חסר בויטמין זה גורם לפגיעה בחוזק העצם, לסיכון מוגבר לשברים ולרככת בילדים. לויטמין D תפקידים נוספים בפעילותם התקינה של מערכות ואיברים רבים נוספים בגוף, כגון המוח, הלב uמערכת החיסון. זאת הסיבה שהוא ניתן לתינוקות בשנת החיים הראשונה.
ויטמין די, על ידי המטבוליטים הפעילים שלו, מאפשר בקרה וספיגה אקטיבית של קלציום ופוספור מן המזון, ובכך מעלה את ריכוזם לשם מינרליזציה של העצם. בנוסף, מאפשר ספיגה חוזרת של מינרלים אלה בכליה, כלומר פחות הפרשה של מינרלים חשובים אלה.
הנחיות חשובות: המקורות הטבעיים לויטמין D הם מוצרי מזון העשירים בוויטמין D , בעיקר דגים שמנים ומוצרי חלב מועשרים, וחשיפה לקרני אולטרה סגולות מהשמש, באופן מבוקר. יחד עם זאת לאוכלוסיות רבות נמצאו רמות נמוכות של ויטמין D, ויש להשלימו.
מתי אסור להשתמש בתרופה:
• רגישות יתר, אלרגיה.
• במצבי עודף סידן בדם או בשתן.
• זאבת מערכתית.
• תת פעילות מדומה של בלוטת יותרת התריס.
• פגיעה כלייתית או אבני כליה.
• עודף בויטמין D.
פרמקוקינטיקה: נספג היטב דרך הפה. עובר ומאוחסן בכבד, ברקמות שומן ושריר. עובר מטבוליזם בכבד ובכליה, למטבוליטים פעילים בחלקם. מופרש במלחי המרה.
דגשים למשתמש:
• בנטילת תוספת קלציום, כדאי לשלב עם ויטמין די.
• יש להימנע מנטילת מספר תוספי ויטמין D.
• יש לדווח מידית על סימני היפרקלצמיה - עודף קלציום בדם.
מידע על התרופה
אזהרות
תופעות לוואי
יש לרשום תרופות רק על פי ההתוויות של משרד הבריאות
המידע נלקח בין היתר מעלונים רפואיים ובכל מקרה אינו מחליף התייעצות עם רופא
