השמנה בלי סופגנייה אחת: סיבות לא צפויות להשמנה

גורמים פיזיולוגיים ותורשתיים

• גנטיקה - גנים יכולים להשפיע על מנגנונים ביולוגיים כמו ויסות תיאבון, תחושת שובע, אחסון שומן וקצב חילוף חומרים. מצבים אלו גורמים לאנשים מסוימים להיות רגישים יותר לעלייה במשקל גם בתנאים סביבתיים רגילים.
• תורשה - כשאחד או שני ההורים סובלים מהשמנה, הסיכון של הילד להשמנה גבוה במיוחד, גם בגלל גנטיקה, אך גם בגלל סביבה מקדמת השמנה.
• מצבים רפואיים - מחלות מסוימות, כגון תסמונת קושינג, תסמונת השחלות הפוליציסטיות ותת-פעילות של בלוטת התריס, משפיעות על ההורמונים בגוף ויכולות להאט את חילוף החומרים, להגביר את הרעב או לשנות את דפוסי אגירת השומן, ובכך לעודד השמנה גם מבלי לשנות את כמות האוכל.
• תרופות - תרופות נפוצות כמו סטרואידים, חלק מתרופות נוגדות דיכאון ותרופות נוירולוגיות עלול לגרום לעלייה במשקל על ידי הגברת התיאבון, שינוי במטבוליזם או אגירת נוזלים ושומן.

גורמים סביבתיים

• נגישות למזון בריא - מגורים באזורים עם גישה נמוכה לחנויות עם מזון איכותי כמו פירות, ירקות ודגים, ועם פריסה רחבה של מסעדות מזון מהיר, מגבירים את הסיכון לצריכת מזונות מעובדים וזולים יותר.
• מחסור במרחבים לפעילות גופנית - היעדר פארקים, מדרכות, מתקני ספורט או אזורים בטוחים להליכה או רכיבה, מקטין את הסיכוי לפעילות גופנית.
• שעות מסך וישיבה מרובה - צפייה בטלוויזיה או שימוש ממושך במכשירים אלקטרוניים מפחיתים הוצאה אנרגטית יומית ותורמים להשמנה, בעיקר בקרב ילדים ונוער.
• שינה - הפרעות שינה, עבודה בשעות לילה ועבודה במשמרות, הן חלק מהסיבות שעלולות לגרום לשינה לא מספקת עלולה לשבש את השעון הביולוגי. שינה קצרה או לא סדירה מקושרות לשינויים הורמונליים שמגבירים רעב, ומעלות את הסיכון לצריכת מזון לא בריא.
• מצב סוציואקונומי - אנשים עם הכנסה נמוכה חשופים יותר למזונות זולים אך לא מזינים, ולעיתים חסרה להם היכולת הכלכלית או הזמן להתמקד באורח חיים בריא.
• חינוך וידע בבריאות - היעדר ידע תזונתי בסיסי משפיע לרעה על בחירות מזון נכונות ועל מודעות לגורמי סיכון.

גורמים רגשיים