סוכרת ותזונה

תזונה בריאה ופעילות גופנית הם חלק בלתי נפרד מהטיפול בסוכרת. מעבר ליתרונות הידועים והמוכרים, הקפדה על תפריט מאוזן עשויה לתרום לחולי הסוכרת בכל הנוגע לשמירה על רמת הסוכר תקינה בדם. 

לצד זאת, לתזונה בריאה יתרונות רבים נוספים ובהם שמירה על לחץ הדם וערכי כולסטרול בטווחים הרצויים, ירידה במשקל ומניעת סיבוכי סוכרת (כגון נזק לעצבים, ללב ולכליות). 

תזונה נכונה לחולי סוכרת כוללת פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות ומוצרי חלב דלים בשומן. כדאי להימנע מפחמימות פחות בריאות, כמו למשל במאכלים או משקאות רוויים בשומנים, סוכרים ונתרן.

בעולם תוכן זה תוכלו למצוא מידע על סוכרת ותזונה, לרבות מזונות מומלצים לחולי סוכרת, מחקרים אחרונים על הקשר בין אורח חיים לסוכרת, מיתוסים על תזונה נכונה לחולים ועוד. 

צילום: Shutterstock