דלקת מפרקים ניוונית

תשובה: שינויים ניוונים הם תהליכים נורמליים המתרחשים עם השנים בעצמות ובמפרקים שביניהן. הם בעצם התגובה של הגוף שלנו לעומסים המופעלים עליו לאורך השנים. הם אינם הגורם לבעיה בדרך כלל, ל- 100 אחוז מהאוכלוסיה יש שינויים ניוונים עם השנים, והעובדה שרק מעט מתלוננים על כאב גב בגיל המבוגר מראה על כך שהקורלציה בין ממצאים כאלה לכאב נמוכה מאוד. המלצותי: 1- אני ממליץ לחזור ולהתייעץ עם המטפל שנתן את התרגילים, יתכן ונתן להעלות את רמת הקושי שלהם או לשנות אותם למטרות אחרות. 2- האם אתה עוסק בפעילות גופנית? זוהי המלצה חד- משמעית בהנחיות האירופאיות והישראליות לטיפול בכאבי גב. התחל ברמה קלה והתמד בה למרות הכאב ובהדרגה תעלה. 3- אני ממליץ לשלב את התרגול בזמן המועד לכאב, ואם זה באמצע היום - בקש תרגילים שתוכל לבצע על כסא או בתנוחת העבודה שלך. 4- גם הימנעות מתנוחות ממושכות בלי תנועה חשובה. לסיכום- יש מה לעשות, ואני ממליץ לחזור למטפל ולדון איתו על הנקודות הנ"ל, ויחד איתו לגבש תוכנית טיפול להמשך. ירון טילינגר, פיזיותרפיסט מוסמך מכבי שירותי בריאות

תשובה: טוב עשית שקבעת תור לפיזיותרפיה, שם ידעו לאבחן את הבעיה שלך במדויק, ולתת לך תרגילים נכונים. בינתיים, אני ממליצה לך לא לאמץ את הכתף, ודווקא להימנע מתרגילים. אם יש תרגילים שאתה כבר עושה בחדר כושר או במסגרת אחרת, היצמד אליהם אך ורק אם הם לא גורמים לך כאב בכתף בזמן שאתה עושה אותם או לאחר מכן. הישאר על משקל נמוך בזמן תרגול, והימנע מהרמת משאות עד לפגישה שלך עם הפיזיותרפיסט. בהצלחה קתרין אטל - פיזיותרפיסטית

תשובה: מטרתו של מכשיר ה- Backlife (בק לייף) היא יצירת תנועתיות באזור האגן בצורה מאוד רפויה, פסיבית ועדינה, וללא נשיאת משקל. הרעיון מצוין, ואכן יש מקרים בהם אפשר להרגיש הקלה לאחר שימוש במכשיר. הבעיה היחידה, בעיני, היא העובדה שהשימוש במכשיר נעשה בשכיבה עם רגליים כפופות, מה שבעצם מדמה מצב של ישיבה. בהרבה מקרים, אך אינני יודעת אם זה המצב אצלך, ישיבה ממושכת היא בדיוק התנוחה הבעייתית יותר לגב. לפיכך, אני ממליצה שתבדוק טוב לפני שאתה משקיע במוצר. ידוע לי שיש מכוני פיזיותרפיה שמחזיקים את המכשיר הזה, נסה להגיע לשם לשלוש פגישות לפחות כדי להיווכח בעצמך איך אתה מרגיש לאחר חצי שעה של טיפול כזה. בדוק אם הוקל לך אחרי הטיפול. אם בעיית הגב גורמת אצלך להקרנה לרגל, בדוק אם היא התגברה או נעלמה. לפי התוצאה, תוכל להחליט אם להשקיע ברכישת המכשיר או לא. בהצלחה, קתרין אטל - פיזיותרפיסטית

תשובה: אכן . קנאקים שאינם נובעים מטראומה או כואבים , אינם בעלי חשיבות קלינית. ייתכנו כמה סיבות לרעש, למשל- 1- החלקת גיד השריר האיליוטיביאלי על פני עצם הירך בזמן הכיפוף והיישור של הירך . 2- תנועת מפרק הירך עצמו המפיקה רעש באם רזית במהלך הטיול, ייתכן גם שינוי בתנועה של הרקמות הרכות והפקת רעש בדומה לאפשרות 1. אני מצרף תרגילים שיחזקו את הירך, ניתן לנסות תרגול שלהם . http://www.med.umich.edu/1libr/sma/sma_peronank_art.htm